今日から５月。雨の週末が明けて今日は気持ち良い天気。
休みの今日は、前々から治らないと言っていた膝の治療のため、ダウンタウンブルックリンまで遠出して先生に診てもらってきた。
紹介してくれた友人の言う通り、筋肉に作用するような注射を患部に打ってもらった。
全然痛くはなかったけど、午後になって、膝が痛みだして歩くのもゆっくりになった。
まあ明日には大丈夫だとは思うけど、、、
初めての筋肉注射だから、効き目があるのかどうか。。。
膝が治らないのは結局、つかいすぎているから。
痛めてからもずっと運動してるし、筋トレもしている。運動頑張った後に痛みが増すから、やはり膝を酷使する運動はしばらく控えることにする。
でも筋トレは必要だから、上半身の筋トレに集中するか、、、
あとはピラティス復活。ストレッチも怠らないように。
あー、無理は本当にできない！
そういうことだ。
自分の体に負担をかけてまで運動するのは良くないよねー。水泳にしようかな。
この夏は水泳通うかー。
とにかくこの夏中に膝を完治し、違った形で体を鍛える。
早く膝治れ！！
