ダイエットしようと決めていた新年。
いきなりの挫折。。。
山盛りのパスタを食べてしもうたー。
生理前っていうのと、休みの前夜というのとで気が緩んだのか、ものすごい食欲が出てしまった。
そして、山ほどのパスタを茹でてしまって、茹でたものは食べなきゃ、ということで完食。
まあ、茹でた時点で食べるつもりでしたけど、、、本当に食べ切れちゃった。
あー、このあと２日の休み中、更に食べてしまいそうで怖い。
ストレスじゃないけど、これはホルモンの問題なので、もう仕方ない。
やたら炭水化物を欲している。
玄米中心生活にするダイエットの予定だったから、きちんと玄米炊いて食べていた。
でも玄米と味噌汁じゃあ、ちょっと物足りない。
なんかデザートとか甘いもの欲する。
あー、この食欲からは抜け出せないのかー。
でも不思議なのは、食べれないと思うと無性に食べたくなるということ。
だから食べ物の制限とかしないで、普通になんでも食べていいよ！っていう頭でいる方がストレスなく生活できて、変な食欲と戦わなくていい気がする。
だから今回も、玄米と味噌汁生活にする！って決めつけないで、ほどほどに玄米味噌汁中心の生活にする、ぐらいでいいことにする。昼間に完食してもいいし、おかずに肉系のおかずつけてもいい。
そうじゃないと、我慢した分だけストレスが増える。
美味しいもの食べることが私の幸せなんだから、あまり我慢しないで、少し気をつけた食事。
はぁー、それにしても生理前のこの食欲どうにかしてほしいー。
明日はジムに行くぞ。運動でもしないと食べ続けてしまいそう。
いろいろ忙しくしてないと。
