年が明けました〜🌅
年越しは、同僚達みんなで過ごして、楽しい新年の幕開けになりました。
美味しいもの食べて、喋って、笑って、いい時間を過ごせたし、無事に2023年を迎える事が出来て良かったー。
今年はいい年になりそう！
もうすでにそんな感じがしている。
暖かい新年で、天気もいいから、街中はすごい観光客がわんさか歩いている。
私も散歩で街ブラしてみたけど、すごい人・人。人。
まあ賑やかなのはいい事だ。
今年は英語力上げるべく、家にいる時は常に英語のラジオか音楽聴く。外歩くときとかジムでもできるだけ英語のもの。
英語の記事とか本をとにかく読む習慣をつける。
英語聞き流しで耳を慣れさせ、映画見たり、普段の会話でリスニング・スピーキング力アップ。本読んでボキャブラ増やし、知識も身につける。
今まで日本語ばかりでYouTube見続け、ラジオも日本語、ネットフリックスも韓国か日本のもの。。。こんなんじゃ、ダメだ！
って事で、日本のものを全て排除するわけじゃないけど、
今年はもう少しストイックに英語と向き合うことに決めた。そうと決めたら、今日の散歩の時もメーガン妃のラジオずっと聞いてたし、家でもYouTubeはアメリカ人のモチベーションがあげるスピーチを聞き流し。
私ってほんと、思い立ったら吉日タイプw
これが続けばいいんだが、、、
いつも行動力はあるのよねー。
とにかく、もっときちんとした英語が使えるようになりたい。
次のレベルで会話ができるように慣れば、もっと人との関わりも深くなれるし、関わる人の幅も広がるはず。
行動範囲を広げ、その先で知り合う人との関わりも楽しめるようになれたらいいな。
そのために、日々自分の考えを言葉にして言えるようにすること。
話せる内容を増やすために、自分の引き出しを増やすこと。
あと今月はデトックスしようと思っている。
食事の見直し。玄米と味噌汁生活にしてみる。
最近過食だったし、糖質、油分を取り過ぎていたので、新年一発目の腸内環境を整えるべく、簡単デトックス。
あまりハードなのは続かないし体に負担がかかるので、玄米と味噌汁、それにプラス何か。これなら無理なくできるはず。納豆、キムチなどの発酵食品をプラスして、
脂っこい肉は控えて、鳥の胸肉か魚はOKにする。
その上で、運動をしっかりする。
２ヶ月でマイナス４キロぐらい目指してダイエット。
自分も周りも楽しく過ごせることが一番！
今年は思いっきり、やってみる！
