今年に入って、玄米生活を始めてからと言うもの、体の調子が良くなった気がする。 玄米にはもち麦を入れて炊いているので、さらに食物繊維がたっぷり取れる。 おかげでお通じが今までの倍良くなった。 玄米食とおかずは納豆、ひじきの煮付け、キムチなどを撮…
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