筋トレしすぎて筋肉痛・・・。
ジム通いは以前もしていたけど、有酸素系しかしていなくて、今行き始めたジムでは、きちんと全身の筋肉（上半身・下半身）をしっかり鍛えるべく、マシーンをフル活用している。そのため、良いことなんだけど、普段使えていない筋肉に負荷をかけるため、ものすごい筋肉痛が起きる。股関節とか背中とかもちろんお腹、ほぼ全身痛い。。。
オフの日毎日行きたいところだけど、今日は体痛すぎるからやめておく。
４０代は無理しちゃいけない。これを肝に銘じるようにしている。
無理して良いことないんだから。
これは経験上学んだこと。
体痛すぎると、動きが悪くなるし、そこにさらに筋トレなんかしたら疲れが一生取れなくなる。だから、今日はジム行かなーい。
今日は朝から体だるく、心なし喉が痛い。
なんか嫌な予感。。。
仕事先でコロナ感染者が出たと今朝連絡がきたし。
なんか嫌な予感。
コロナテストした結果はネガティブだったけど、なんか調子悪いんだよねー、今日。どうしたことか。
年末体調崩すあるある。嫌だーーーーー
